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长春哪里能看孩子不长个?

作者:直营现金官网 发布时间:2020-12-02 03:55

  前几天有位妈妈问:“我家老大最近一直不长个,而且几乎每天晚上都不好好睡觉,常常玩iPad到十一点多才肯睡,不知道这和不长个有没有关系?”

  前几天有位妈妈问:“我家老大最近一直不长个,而且几乎每天晚上都不好好睡觉,常常玩iPad到十一点多才肯睡,不知道这和不长个有没有关系?”

  首先给这位细心的妈妈点个赞,你的担心是对的:晚上的睡眠确实可以影响孩子长个。

  家长们应该听说过生长激素这种物质,它是由脑垂体前叶分泌的一种肽类激素,能够促进软骨的形成以及骨骼的发育。对于孩子长个来说,它是最重要的激素之一。这个激素和长高又会有什么关系呢?

  原来生长激素是呈现脉冲式分泌的,它并不是全天都处于分泌高峰的,也不是稳定在某一浓度下,是有明显的昼夜节律的。生长激素可以在夜间达到分泌最高峰,尤其是深睡眠时期,夜间分泌量是白天的三倍。如果孩子晚上不好好睡觉,入睡比较晚的话,睡眠质量会不太好,这就会影响生长激素的分泌。

  对于生长期的孩子来说,如果生长激素分泌异常,反映到身高上面就是不长个,或者个头增长缓慢。所以这位家长要注意了,一定要想办法让孩子尽早入睡,否则持续下去,孩子可能比同龄人越来越矮。

  现在电子产品比较泛滥,家里一般都会有电视机、手机、iPad、电子游戏机等等,家长们有时也为了省事,就让孩子自己玩。如果临睡前玩手机的话,由于手机画面过于明亮,可以导致孩子神经兴奋,迟迟不能入睡,从而影响睡眠。

  很多家庭都会给孩子留一盏小夜灯,防止房间太暗,虽然这个小夜灯并不是很亮,但这个小夜灯却可以影响孩子的睡眠,甚至影响孩子的发育。

  家长们应该也听说过褪黑素吧?这是人体内的一种激素,可以促进人体睡眠,还会间接影响某些生长发育相关的激素分泌。

  褪黑素的分泌受光照影响比较大,夜间的灯光会抑制它分泌,从而导致孩子的睡眠可能比较浅,可能间接影响生长激素的分泌。另一方面呢,褪黑素分泌的少,可能会诱发性早熟,导致孩子骨龄提前。

  2、家长要为孩子创造比较好的睡眠氛围,比如睡前不要大喊大叫,创造比较安静的环境。

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